电影《站稳了》是一部充满情节扩展的女生向前翻剧情、喜剧和运动电影。由导演杰茜卡·班汀吉尔执导，主演包括杰夫·布里吉斯、梅西·帕瑞格兰和瓦妮萨·洛金斯。 故事讲述了17岁的女孩海莉因为消极的个性给家人带来了很多困扰。曾经是一名出色的体操运动员，她放弃了体操因为发现母亲和教练之间有不正当关系，从此一蹶不振。海莉逐渐变得叛逆，并最终触碰到法律的红线，被控破坏财物。 为了改过自新，海莉被迫进入一所管理严格的体操学院。在这个学校里，她面临着生活上种种艰难。除了与一群充满敌意的同学相处外，她还结识了体操教练伯特。 起初由于误会和冲突，在伯特眼中海莉只是一个问题学生而已。然而伯特后来发现海莉在体操方面有着非凡的天赋，并决心不让这份天赋白白流失。在伯特的鼓励和推动下，海莉重新站上了赛场。 然而，她不仅要面对强大的对手，还要面对自己灰暗的过去。这是一个关于坚持和挑战的故事，在困境中她学会了忍耐与坚持，并最终取得了胜利。