《爱是阳光》是一部温暖的国产剧，故事发生在北京。它讲述了两个特殊家庭之间的情感纠葛。男主角沈天放和患有遗传性肌肉萎缩症的妻子李冠芝，以及女主角赵雅馨和患有先天性心脏病的儿子小通。由于共同面对生活中的困境，他们互相理解、支持，并逐渐产生了深厚的感情。
沈天放选择娶已经患病多年却依然坚强乐观的李冠芝为妻，并从未后悔过。而赵雅馨与丈夫苏有亮结婚八年，但因为孩子小通患有先天性心脏病，他们开始彼此指责对方是这个孩子存在问题的原因，导致夫妻关系日益紧张。
赵雅馨是一位事业成功、忙碌而又强大女性，在工作上非常出色。然而当她发现丈夫苏有亮竟然出轨时，她心灰意冷并决定离婚。分居后，在同一家公司工作成为尴尬的事实，为了避免尴尬，赵雅馨选择跳槽到另一家公司。在新公司里，她接替了沈天放的职位。两人之间产生了隔阂，沈天放开始故意迟到早退，并对工作漠不关心。
有一次重要客户拜访中，赵雅馨等待良久却没有见到他。她非常生气并决定开除沈天放。然而这次并非沈天放故意耍弄赵雅馨，而是因为妻弟李冠伦病情危急。原来李冠伦和李冠芝都患有家族遗传性肌肉萎缩症，只有妹妹李冠英未受此病影响。李冠芝请求丈夫将自己接回家中，并希望在最后的日子里能像正常人一样生活。
与此同时，赵雅馨仍然坚持要开除沈天放。然而沈天放是公司中不可或缺的得力干将，并拥有许多大客户。于是赵雅馨下定决心与他比高低。
某一天，在医院检查时巧遇沈天放，赵雅馨带着儿子小通前来。这天沈天放也正带着妻子李冠芝去医院检查病情。赵雅馨对他置之不理，然而沈天放得知小通患有先天性心脏病后，产生了一种同病相怜的感觉，并开始对赵雅馨产生了同情之情。他主动帮助她工作，但赵雅馨并未领情。
在一次商务谈判中，由于喝醉了酒，赵雅馨无法自己回家。沈天放只好将她带回自己家中。李冠芝误以为丈夫把女友带回家中而伤心流泪。沈天放解释说他心里只有她一个人，并没有其他人存在。然而李冠芝却用祝福的口吻说：“你有这样的女朋友，我也就安心离开了！”
经过几番交手后，原本敌对的赵雅馨和沈天放开始和谐地合作，并逐渐产生了一份不曾预料到的感情……